うつ病を早期発見できない理由をあなたは知っていますか？
こんにちは！
今回は"うつ病を早期発見できる方法"についてお話しします！
うつ病に関する知識がない場合
あなたはもちもん、周りの人も
うつ病の症状が深刻化してから
病院に行きます。
ほとんどの方が
うつ病が深刻化して苦しんでいます。
うつ病の発見が遅れてしまうと
私生活にどのような影響が
出始めてくるのでしょうか？
- 睡眠に異常をきたす
- 食欲に異常をきたす
- 思考力と集中力が低下する
うつ病は風邪やインフルエンザなど
体温計などで判断することができません。
そのため、発見が遅れてしまいます。
今、自分の身に起きている違和感に
真剣に向き合うことが重要です。
そして、行動することが重要です。
その場で思考停止させるのは危険なのです。
では、うつ病を早期発見できると
どうなるのでしょうか。
- 人間関係を見直しすることができる（再構築）
- 心理学面の知識を得られる
- 冷静に物事を判断できる術を身につけられる
ストレスフリーな環境を手にすることができ
うつ病になる以前の生活よりも活力あふれる
生活を手にすることができます。
例えば、今まで後回しにしていた
あなたにとってのやりたい事
運動、外食、遊び、旅行、資格取得
掃除、料理、ゲーム、習い事
などなど、自分優先の生活を
送れるになります。
そもそも、なぜ人はうつ病に
気づくのが遅くなってしまうのでしょうか？
軽度のうつ病の方
うつ病かもしれない方
家族、友人、恋人がうつ病の方
うつ病に関する基礎知識として
下記項目で詳しくご説明いたします。
なぜ日本はうつ病に気づくのが遅いのか？
日本に精神疾患という言葉が
定着し始めたのは1990年前後といわています。
※つい最近の話なのです。
日本の場合、未だ精神論が
強く題材にされています。
「なんとしても頑張らなければならない」
「耐えることの重要性」
「我慢して他人を優先すること」
だからこそ、
うつ病患者の人が会社を休み
・家で寝ている
・旅行に行っている
・わがままを言っている
このような状況を
面白く思わない人が多いのです。
私たちは現代教育の
枠組みの中で生活してきました。
教育の過程で、「日本人として
こうるべき」ということを
私たちは幼少期の頃から教育されます。
いざ世の中に出たとき
「みんなの認識の枠組み外に外れることが
悪いこと」という意識が浸透しています。
だからこそ、自分に違和感を
感じてしまうと、違和感自体が
悪いものだと思ってしまいます。
それが
うつ病の発見を遅らせてしまうのです。
では、うつ病を早期発見する
もしくは、うつ病を発症しないためには
どのようなことに気をつけたほうがいいのでしょうか。
どうしたら、うつ病を早期発見できるのか
おかしいと思って行動しなければ
うつ病の早期発見は非常に困難
であるということを
知っておく必要があります。
違和感を感じた自分自身を信じることが
とても重要です。
私もあなたも
持っている知識は限られています。
分からないことや怖いことを
自分の感じた違和感を信じて
周りの人に相談する
病院に行ってみるなど
自分の違和感を信じ
行動できた人がうつ病の
早期発見・克服に繋がります。
まとめ
感じた違和感に気づき
その違和感を信じる必要があります。
自分がどうしたいのかが重要なのです。
感じた認識に対して
「なぜ自分はこう考えてしまうのか」
「行動できない”理由”とは何か」
自分自身と向き合うことで
「この違和感は一体何？」
と気づくことができるようになります。
自分を信じること
そして、行動することは
とても大切なことです。
行動することができて初めて
あなたの生活は劇的に変化します。
もちろん、とても、とても良い方向へ。
現在、メルマガを作成中です。
また、無料資料も作成中になります。
メルマガができたときは、
ぜひご登録よろしくお願いいたします。
ここでは話していない詳しい話を配信しております。
