どうも！ 今回は日本人がよく思ってしまう ”うつ病は甘え？という考えがなぜ生まれてしまったのか” という疑問について話をしていきます。 未だ”うつ病”対しての偏見の目が 無くなることなく、”うつ病”が甘えではないか？ という考えを持っている人が多くい…

こんにちは！ 今回は”うつ病を治すために必要な方法” についてお話をしていきます。 そもそもうつ病ってなんでしょう？ 憂うつ、気分が落ちこんだまま復帰しない… 気分が下がりっぱなしの状態… 日常生活に支障をきたしている状態になります。 変化に適応でき…

こんにちは！ 今回は”我慢する→しないに変える方法”についてお話をしていきます。この記事を読んでいる方にも 「我慢しすぎたことで心身共に不調を感じる人」 「我慢は美徳と思う人」 「我慢し続けたことによって病気になってしまった人」 様々な考えを持っ…

こんにちは！ 今回は”伝える勇気”についてお話しましょう。 本日お話しするのは下記URLより、深い部分のお話になります。 utubyoukaizenn.hatenablog.com 自分の考え方を上手く伝える方法を 前回の記事でお話しました。 この記事を読んでいるあなたは 考え方…

こんにちは！ 今回は”自分の考え方を相手に伝える方法”についてお話していきます。 自分の思いを伝える際に相手から 「否定されたらどうしよう」 「嫌われたらどうしよう」 と考えてしまい、 最終的に何も伝えることができないなど 自分の考えを伝えることが…

こんにちは！ 今回は ”習慣化に成功する方法” をお伝えします！ 新しいことを習慣化しようとしたとき 「なかなか習慣化に繋げることができない」 という方は結構いらっしゃるのではないでしょうか？ 私たちは生きていく中で 幼少期のときから思考や行動を習…

こんにちは！ 今回は、”慢性的な疲労の解消法”についてお話をしていきます。 このご時世、常に疲労を抱えて過ごしている人が この記事を読んでいる方にも いらっしゃるのではないでしょうか？ 慢性疲労の延長線上には不眠症があります。 もちろん不眠症を未…

こんにちは！ 今回は、”不眠症を解決する方法”についてお話します。 寝るときは布団に入り 目を閉じ、眠りにつき、 気づいたら朝を迎えています。 しかし ・なかなか寝付けない ・途中で目が覚めてしまう など、次の日へ疲れを持ち越す人も少なくありません…

こんにちは！ 今回は、”自分の気持ちに素直になれる方法”をお話していきます。 仕事や人間関係など 自分の気持ちに素直に表現することができれば もっと物事が円滑に進むのに...。 自分の素直な気持ちを 相手に伝えることができない人は 結構多いのではない…

こんにちは！ ”抵抗なく有給消化する方法”について紹介していきます。 本来、遊びに行く、ゆっくりするなど 自分のために使うのが有給休暇ですよね？ しかし、定期健診のときに...。役所に用事がある...。 ”何かあったとき用”に有給休暇を取得する人が 多い…