人が素直に慣れない理由の90％を、あなたは知っていますか？
こんにちは！
今回は、”自分の気持ちに素直になれる方法”をお話していきます。
仕事や人間関係など
自分の気持ちに素直に表現することができれば
もっと物事が円滑に進むのに...。
自分の素直な気持ちを
相手に伝えることができない人は
結構多いのではないでしょうか？
このまま素直になれない場合
あなたは今後どんな状況に追い込まれるでしょうか？
- 上司や同僚との関係が悪化
- 自分の気持ちを押さえ込む癖が付く
- 言いたいことが言えなくなる
ストレスが重なれば重なるほど
負の感情が内側から溢れるようになります。
結果、あなたは身近な人を無意識的に
傷つけてしまいます。
結果、あなたの周りから
人が離れていくこともあります。
何とか解決したいですよね。
では、「素直じゃない」が解決されたら
あなたはどのように変わり
周りはどう変わるのでしょうか？
- 嘘偽りのない態度であなたに接してくれる
- 「ありがとう」の言葉が自然に出てくる
- 言いたかったことを伝えられるようになる
素直になったことで得られるものはとても多く
ポジティブな感情が湧き上がり
人間関係が良好になり
さらには、行動力が増します。
自分の気持ちに素直になれない人
どうしたらいいのか分からない人
下記にて素直になる方法をご説明します。
素直になれない理由
実は過去の経験が原因で
素直になれない人がほとんどなのです。
自分の気持ちに正直に伝えた
なのに否定されてしまった。
好きなことをバカにされたことによって
好きなことを隠すようになった。
好きと言えなくなった。
”子ども～大人”になるまでにツライ目に遭うと
そのときになると、人は自動的に心に
ブロックをかけてしまう様になります。
その積み重ねによって
自分の気持ちに表現することに恐怖を覚え
素直になる事に対して拒否感情が生まれてしまいます。
素直になるためにはどうしたらいいのか？
過去にツライ事があったという自分自身を思い出し、
その自分自身を認めることです。
あなたが感じ取っているツライという感情を
認めてあげてください。
人は、自分の内面に起きていることに対しては鈍感です。
自分の内面と向き合うことは
心身ともに想像以上に負荷がかかります。
触れることがなかった感情に触れるからです。
最初は自分を優しく認めることから始めて下さい。
あとは少しずつ、簡単なことから
伝えられるように訓練することです。
伝えることが”できた”という実績が
あなたを大きく変えることになります。
それも、とても良い方向にです。
まとめ
自分の気持ちに素直になる為には
自分の感情を認めてあげることが重要で
少しずつ伝える訓練をすることで
自分の気持ちを少しずつ開示できるようになります。
行動して初めて実感できます。
伝えたいことを言葉にすることで
あなたの人生は良い方向へ変化していきます。
ツライ過去を克服することにも繋がります。
始めることに遅すぎるということはありません。
今日から実践してみましょう。
いつも押し黙ってしまう言いたいことを
一日一回、一週間ほど続けてみましょう。
そうすると、あなたの中で
伝えることが”できた”という
”成功体験”を得ることができます。
さあ、行動してみましょう！
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